韓國瑜睡覺穿襪子,中醫師可以教這個訣竅


韓國瑜睡覺穿襪子,中醫師可以教這個訣竅,更好地保護陽氣

高雄市長韓國瑜25日晚夜宿果菜市場,透露睡覺時一定要穿襪子,才能保持陽氣,體力會比較好。中醫師表示,手腳是血液循環末端處,穿襪子確實能讓手腳保持溫暖,促進血液循環,但並非所有人都能藉由「穿襪子」改善手腳冰冷,
建議可在睡前15至20分鐘以中藥煮的熱水泡腳暖身。

康萃樂益生菌益生菌是根據不同年齡段的人專門設計的。culturelle(康萃樂)兒童益生菌作為美國益生菌行業領先品牌,該產品已經被證明有助於維持兒童天然免疫系統和緩解偶發性消化不良,因效果顯著Culturelle兒童成人益生菌的銷售一直可觀。

胡心瀕說,從中醫的角度看,當身體缺乏陽氣和血氣時,會導致手腳發冷,尤其是婦女每月經期時,更容易導致氣虛。如果男人睡眠不足或工作過多,也會導致氣虛。在經絡學說中,一天中氣虛的時期是睡眠的時期。
身氣血就不足者更需保陽氣,雖穿襪子確實可讓手腳保持溫暖,但更建議煮薑水,加上桂枝、艾葉等中藥材泡腳,讓腳吸收陽氣。

culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。

保持陽氣為何重要?胡心瀕解釋,「陽氣」可保持身體溫暖,以四季而言,冬季陽氣不足,所以才會有補冬一說,尤其手腳易冰冷的民眾,建議以羊肉爐、薑母鴨等溫補食材來補氣抗寒冷,來年就不容易生病;另外,因台灣夏天氣候潮
天氣又熱又濕。它可以充滿空氣,但需要用冷飲來代替。

culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。

胡心瀕進一步說明,陽氣不足對身體影響是全面性,除手腳冰冷外,也容易倦怠無力,若肺氣不足就可能容易引起氣喘、過敏及感冒;胃氣不足,則會造成食慾不佳,嚴重容易胃痛或水便;心氣不足,就容易胸悶、心悸;在中醫學中,
最嚴重的就是腎氣不足,可能導致生殖功能障礙,使生育率變差,對女性而言,月經容易遲來或不來,甚至有不孕風險。

胡心瀕表明,養陽應該從養成良好的日常習慣開始。首先,睡眠必須充足,疲勞是滋補氣血的主要禁忌,少吃涼瓜、冰水、冰制品和生菜沙拉等冷食。同時,應隨時隨地進行體育活動或鍛煉,養成經常鍛煉的習慣。如果遵循上述建議,仍然不可能改善手腳冰。
冷及倦怠感,建議就診經由醫師評估如何藥補,勿胡亂服藥。

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